Sophrologie, conseil en fleurs de Bach
LA SOPHROLOGIE PERMET :
de se relaxer, de calmer le mental, d'apprendre à respirer,
d'évacuer les tensions physiques et psychiques,
de réguler l'équilibre émotionnel
DE PRÉVENIR ET DE RÉDUIRE :
la fatigue, le stress, l’anxiété, l’émotivité
la douleur
D'AMÉLIORER
la concentration, la prise de parole en public
le sommeil
la confiance en soi et l'estime de soi
DE PRÉPARER UN ÉVÈNEMENT
un entretien professionnel
un examen , un concours, une représentation
préparation aux concerts des musiciens,
des sportifs de haut niveau (cavaliers...)
une intervention chirurgicale
un accouchement
DE RÉDUIRE
les addictions, les phobies
les troubles alimentaires
DE DÉVELOPPER
les capacités d'apprentissage, la mémoire
l'imaginaire et la créativité, les 5 sens
ses potentiels
D'AMÉLIORER LE BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN ET
DE S’OFFRIR UN TEMPS RIEN QUE POUR SOI
Sophrologie
Séances de sophrologie en individuel et en groupe chaque lundi de 18H30 à 19H30 sur inscription
La sophrologie est une approche psychocorporelle conçue en 1960 par le Professeur Alfonso Caycédo qui était médecin et neuropsychiatre.
Elle s'inspire de techniques et de connaissances occidentales (relaxation, neurosciences, psychologie, hypnose...) et de pratiques orientales (yoga, méditation, zen).
La sophrologie nous connecte à notre corps par l'écoute de nos sensations corporelles. Elle permet d'apaiser le mental, de relâcher les tensions musculaires et de réguler l'équilibre émotionnel. Cette pratique, tout en permettant de s'apaiser, permet d'aborder la vie de manière plus positive et sereine. C'est une méthode douce qui participe à l'équilibre global de l'individu.
Plus la sophrologie est pratiquée, plus elle apporte des moyens d’aides et d’actions pour maintenir cette stabilité et la distance nécessaire face à certaines situations déstabilisantes et stressantes de la vie.
Séances en individuel pour enfants, adolescents et adultes,
Séances en groupe d'adultes, le lundi 18H30 1H
LES FLEURS DE BACH PERMETTENT :
de travailler sur les différentes sortes de peurs :
peurs paniques, phobies, peurs pour les gens que l’on aime,
peur de perdre la tête ou son sang froid dans des moments difficiles, peurs des choses que l’on ressent et que l’on arrive pas à définir.
de travailler sur les changements dans la vie,
les chocs, les traumatismes : travail, couple, séparation, grossesse, arrivée d’un enfant dans la famille, déménagement, maladie, deuil…
de travailler sur les doutes, les incertitudes,
le découragement, le désespoir,
les difficultés relationnelles,
le sentiment de solitude, d’abandon…
de travailler sur le fait de ne pas se sentir vivre au temps présent :
rêverie, ressasser le passé…
Pour la fatigue physique et mentale,
pour le mental agité qui ne s’arrête jamais dû aux préoccupations diverses, qui stresse et empêche de dormir.
Pour les adultes ou les enfants qui vivent des accès de colères,
de violences,
Pour les cauchemars, les difficultés à dormir, le mal-être,
le manque de confiance en soi...
D'AMENER DU POSITIF DANS SA VIE
D'AMÉLIORER LE BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN
Fleurs de Bach
Harmonisation par les fleurs de Bach
Le Dr Bach, médecin et bactériologiste (1886/1936), était persuadé que l’harmonie émotionnelle était essentielle pour maintenir et préserver la santé. Il a découvert successivement 38 fleurs sauvages qui permettent de remettre en équilibre les émotions négatives.
L'utilisation des fleurs de Bach est une méthode simple et naturelle qui en apportant équilibre et sérénité, permet d’harmoniser les émotions en douceur. L’entretien va permettre de parler des difficultés vécues et des émotions qui y sont reliées.
Le rôle du conseiller est de vous aider à mieux cerner les émotions que vous êtes amenés à vivre et de vous proposer un choix de fleurs qui semblent les plus adaptées à votre situation.
C'est ensuite vous qui décidez du choix final des fleurs.
Les fleurs peuvent être prises par toute personne qui en ressent le besoin (adultes, adolescents, enfants, et même les animaux) et sont compatibles avec tout autre traitement (médical, homéopathique…) ou tout autre type d’accompagnement.
Un flacon personnalisé contenant les fleurs sélectionnées vous sera offert à la fin de l’entretien.
Séances pour les enfants, adolescents, adultes.
